Op het moment is artrose nog niet te genezen. Maar dat betekent ook weer niet dat er helemaal niets te doen valt. Een gezonde levensstijl is bijvoorbeeld heel belangrijk om artrose beheersbaar te maken.
Wat kunt u zelf doen?
- Afvallen, als u overgewicht hebt. Dit ontlast de gewrichten die uw gewicht dragen, zoals de gewrichten in voeten, benen en rug. Maar gewichtsverlies is ook heel belangrijk bij artrose in gewrichten die minder gewicht dragen, zoals de handen, omdat overtollig vet, vooral als het is opgeslagen in de buikholte, ontstekingsreacties kan veroorzaken die artrose doen opvlammen.
- In beweging blijven. Maar zoek wel een middenweg. Marathonlopen is geen ideale sport voor iemand met artrose in de benen. Aan de andere kant moet het kraakbeen wel belast worden om gezond te blijven, dus probeer zo veel mogelijk te lopen.
- Gezond eten. Eet vooral veel groente en fruit. Het wordt steeds duidelijker dat die door hun ontstekingsremmende werking een positieve invloed hebben op artrose.
- Niet roken. Roken vernauwt de bloedvaten waardoor de doorbloeding belemmerd wordt. En kraakbeen en bot worden al niet kwistig doorbloed.
- Probeer voedingssupplementen als glucosamine en chondroïtine. Het werkt niet voor iedereen, maar veel mensen hebben er baat bij. Er zijn ook mensen die gelatinepoeder gebruiken en daar heel tevreden over zijn.
Wat kan de medische wereld voor u doen?
- Artsen kunnen u pijnstillers voorschrijven.
- Fysiotherapeuten kunnen u helpen met oefeningen, spalken of braces.
- Ergotherapeuten kunnen u manieren en hulpmiddelen aanraden om uw leven zo normaal mogelijk te leiden ondanks uw artrose.
- Acupuncturisten kunnen de pijn en de ontsteking behandelen.
- Chirurgen kunnen het gewricht vastzetten (artrodese) of vervangen door een kunstgewricht. Dit laatste gebeurt vooral bij heupen en knieën.
Is er in de toekomst genezing mogelijk?
Het ideaal waarnaar gestreefd wordt voor artrose, is het stilzetten van de afbraak van kraakbeen en vervolgens het herstel van de schade aan het kraakbeen. Er bestaan enkele experimentele therapieën die gericht zijn op het herstellen van het kraakbeen in het gewricht.
- Kraakbeenregeneratie. Het principe hiervan is dat er kraakbeencellen bij de patiënt verwijderd worden. Die worden dan in het laboratorium opgekweekt totdat het er heel veel zijn, en vervolgens worden al die nieuwe cellen aangebracht op de aangetaste plekken, waar ze zich dan hopelijk goed hechten en de rol van het verdwenen kraakbeen overnemen.